โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับสุขภาพหัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบประสาท เรียนรู้เกี่ยวกับแหล่งอาหารธรรมชาติที่ดีที่สุด
ขอข้อมูลเพิ่มเติมโพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุหลักที่ร่างกายต้องการในปริมาณมาก มีบทบาทสำคัญในการควบคุมสมดุลของน้ำ การทำงานของกล้ามเนื้อ และการส่งสัญญาณประสาท
รักษาจังหวะการเต้นของหัวใจให้สม่ำเสมอ
ควบคุมสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์
สนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ
เปรียบเทียบปริมาณโพแทสเซียมในอาหารต่างๆ
*ค่าโดยประมาณ อาจแตกต่างกันไปตามแหล่งที่มาและการเตรียม
ข้อมูลของเราอ้างอิงจากงานวิจัยทางโภชนาการและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
อ้างอิงจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์
คำแนะนำจากนักโภชนาการ
ผ่านการตรวจสอบความถูกต้อง
จากแหล่งที่น่าเชื่อถือ
กรอกแบบฟอร์มเพื่อรับคู่มือโภชนาการและข้อมูลด้านสุขภาพ
